아슈탕가 요가 – 당신에게 적합한가?

아슈탕가 요가는 K가 도시화하여 설립한 요가의 일종이다.팻타비 조이스.이런 종류의 요가는 팔다리 요가로 알려져 있는데, 이 요가는 팻탄잘리의 거대한 아이디어에서 비롯되었다.정화의 길은 여덟 가지 영적 실천으로 이루어져 있음을 제시했다.

아슈탕가 요가를 나타내는 첫 무료스포츠중계 번째 네 개의 팔다리는 – 야마, 니야마, 아사나, 프라나야마이다.이것들은 외부적으로 고칠 수 있는 청소 관행으로 간주된다.프라타야하라, 디야나, 다라나 같은 팔다리의 다른 세트는 내부 관행이다.

이러한 팔다리는 아슈탕가 요가법을 적절히 적용해야만 교정할 수 있다.이런 종류의 요가법은 정신에 꽤 위험하다.

K. Pattabhi Jois는 이 팔다리들과 니야마와 야마를 포함한 외부 관습의 하위 한계도 연습할 수 없다고 말했다.그렇게 함으로써 신체는 충분히 강해져 연습을 할 수 있어야 한다.몸이 허약하고 감각기관이 제 기능을 못하면 연습은 결코 사람에게 유용하지 않을 것이다.

K. Pattabhi Jois가 적용한 철학은 당신이 반드시 명심해야 한다는 것이다.

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