우리 모두는 때때로 약간 균형을 잃었다고 느낀다.아마도 잠을 잘 못 자거나 스트레스를 받거나 감정적으로 예민해져서 우리 관계에 드라마틱한 부분이 있다는 걸 알게 되었을 거예요.종종 이 시간 동안 우리의 삶은 하나 이상의 영역에 너무 집중되어 있다.다른 활동으로 주의를 분산시키고 일상을 찾는 것은 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다.

다음은 균형감을 회복하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 힌트입니다.

1. 온라인 시간(이메일, 포럼, 인스턴트 메시징)을 하루에 2시간으로 제한합니다.

2. 다른 곳에 있을 필요가 없더라도 매일 아침 집을 나서라.커피숍에 가서 신문을 읽거나, 도서관이나 박물관을 방문하거나, 긴 산책이나 자전거를 탈 수 있다.

3. 규칙적인 수면시간을 유지하세요.만약 당신이 잠을 잘 수 없다면, 적어도 잠을 자거나, 휴식을 취하거나, 책을 읽거나, 또는 조용한 TV에 시간을 할당하세요.

4. 전화도 컴퓨터도 일도 없이 조용하고 독서를 하는 책이나 텔레비전을 위해 레깅스룸 하루의 마지막 시간을 절약합니다.

5. 드라마나 자신의 부정성으로 인해 당신의 균형을 잃게 하는 사람들로부터 떨어져라.보통은 그냥…